Tutto quello che ti serve per allenarti meglio
Ogni strumento per seguire il tuo percorso, restare motivato e raggiungere i tuoi obiettivi.
Athlete Twin + Athleex Score
Vedi il tuo massimale previsto a 4 settimane (squat, panca, stacco), il rischio recupero, la tempistica obiettivi e un punteggio 0-100 che riassume volume, costanza, progressione e recupero. Trasforma i tuoi dati in motivazione.
La tua giornata in una timeline
Workout, pasti e supplementi in un'unica vista giornaliera. Il tuo programma è sempre accessibile dal telefono, niente più screenshot o fogli volanti.
Logging in tempo reale
Logga set, reps e kg direttamente durante l'allenamento. Rest timer integrato e video dimostrativi per ogni esercizio.
Progressi visivi
Grafici peso, body fat e massa muscolare. Foto prima/dopo, confronto misurazioni e trend che mostrano i tuoi miglioramenti.
Chat con audio e risposte
Parla col tuo PT via chat con messaggi audio, risposte ai messaggi e condivisione di foto. Sempre in contatto, senza uscire dall'app.
Assessments e massimali
Traccia i tuoi massimali (squat, bench press, deadlift) e i test atletici. Monitora la progressione con grafici dedicati.
Volume e intensità
Grafici di volume cumulativo per gruppo muscolare e intensità percentuale rispetto al massimale. Dati chiari per capire come ti stai allenando.
Trofei, livelli e sfide
Guadagna achievement per ogni traguardo: streak di allenamenti, nuovi PR, obiettivi raggiunti. Competi nelle classifiche e partecipa alle sfide.
Push notification e promemoria
Ricevi notifiche per workout in programma, supplementi da assumere e messaggi dal tuo coach. Non dimenticare mai nulla.
Diario personale
Dopo ogni allenamento annota come ti senti: mood, energia, note. Il tuo coach lo vedrà e potrà adattare i programmi.
Highlight Reel mensile
A fine mese ricevi un recap in stile Spotify Wrapped: sessioni, volume, top PR, badge sbloccati, foto progress e streak. Condividilo sui social con un click.
Piano alimentare del PT
Accedi al tuo piano nutrizionale con pasti, macro giornalieri (proteine, carboidrati, grassi) e calorie. Registra cosa mangi nel diario e vedi il riepilogo vs i target.
Supplementi con promemoria
Il tuo PT imposta gli integratori con orari e dosaggi. Ricevi push notification per ogni assunzione e lo storico viene tracciato automaticamente.
Funziona offline
Puoi allenarti anche senza connessione. I dati si sincronizzano appena torni online. Nessuna scusa.
Un'esperienza pensata per te
Workout Session
Trophy Room
I tuoi progressi
Come funziona
Tre semplici passaggi per iniziare
Il tuo PT ti invita
Ricevi un invito dal tuo Personal Trainer con un link per registrarti alla piattaforma.
Installa l'app
Accedi da browser o installa la PWA sul tuo telefono. Niente download da store, è istantaneo.
Inizia ad allenarti
Vedi il tuo programma, logga gli allenamenti, monitora i progressi e guadagna trofei.
Scarica l'app
Porta Athleex sul tuo telefono. Disponibile per iOS e Android.
Quanto costa, per gli atleti
Gratis con un coach. In autonomia, meno di un caffè a settimana.
Domande frequenti
Posso usare Athleex senza un personal trainer?
Sì. Se ti alleni da solo puoi usare Athleex con l'abbonamento da 9,99 € al mese: costruisci le tue schede, registri i carichi e segui i progressi. Se più avanti ti colleghi a un coach che usa Athleex, l'abbonamento non serve più.
Quanto costa l'app per gli atleti?
È gratis se il tuo personal trainer usa Athleex: in quel caso è il suo abbonamento a coprirti. Se ti alleni senza coach sulla piattaforma, sono 9,99 € al mese.
Cosa posso tenere sotto controllo?
Gli allenamenti con serie, ripetizioni e carichi usati, i progressi nel tempo, le misurazioni corporee, gli obiettivi e i record personali. Se hai un coach, puoi scrivergli in chat dalla stessa app.
Funziona su iPhone e Android?
Sì, l'app è su App Store e su Google Play, e lo stesso account funziona anche dal browser. Quello che registri sul telefono lo ritrovi sul computer.
I miei dati di salute chi li vede?
Solo tu, salvo tuo consenso esplicito. Il personal trainer vede peso, misurazioni e foto dei progressi soltanto se hai attivato il consenso per i dati biometrici, e puoi revocarlo quando vuoi dalle impostazioni.
Posso smettere quando voglio?
Sì. L'abbonamento si annulla dalle impostazioni senza vincoli di durata, e puoi esportare i tuoi dati o cancellare l'account direttamente dall'app.
Ultimi articoli
Tutti gli articoliAllenarsi lavorando a turni: come tenere la settimana in piedi
L'orario conta meno di quanto pensi: come ancorare le sedute al ciclo di turni, cosa fare quando il sonno è poco e quali due sedute non saltare.
Quanto peso mettere quando inizi un esercizio nuovo
La procedura in cinque passi per trovare il carico di partenza, da dove iniziare per famiglia di esercizi e come correggerlo in due sedute.
Mangiare fuori senza rovinare il deficit
977 kcal di media per una portata principale al ristorante: i numeri misurati, come leggere un menù in trenta secondi e cosa fare prima e dopo.
Preparazione fisica per il padel: cosa allenare davvero
Più della metà dei giocatori amatoriali si infortuna in sei mesi e il 60% non si prepara. Due sedute a settimana per caviglia, spalla, gomito e ginocchio.
Allenarsi in viaggio: il minimo che mantiene i risultati
Due sedute a settimana bastano se tieni alta l'intensità: la seduta da venti minuti, come caricare senza pesi e cosa mettere davvero in valigia.
Come respirare sotto carico: Valsalva, bracing e limiti
Quando trattenere il respiro serve davvero, i valori di pressione misurati con catetere arterioso, la tecnica per esercizio e i casi in cui non va usata.