Cada herramienta para seguir tu camino, mantenerte motivado y alcanzar tus objetivos.
Ve tu 1RM previsto a 4 semanas (sentadilla, press banca, peso muerto), el riesgo recuperación, ETA de objetivos y una puntuación 0-100 que resume volumen, constancia, progresión y recuperación. Transforma tus datos en motivación.
Entrenamientos, comidas y suplementos en una sola vista diaria. Tu programa siempre accesible desde el teléfono, no más screenshots o hojas sueltas.
Registra series, reps y kg directamente durante tu entrenamiento. Rest timer integrado y videos demostrativos para cada ejercicio.
Gráficos de peso, grasa corporal y masa muscular. Fotos antes/después, comparación de medidas y tendencias que muestran tus mejoras.
Habla con tu PT por chat con mensajes audio, respuestas y compartir fotos. Siempre en contacto, sin salir de la app.
Rastrea tus máximos (sentadilla, press banca, peso muerto) y tests atléticos. Monitorea progresión con gráficos dedicados.
Volumen acumulado por grupo muscular e intensidad porcentual vs tu máximo. Datos claros para entender cómo te estás entrenando.
Gana achievements para cada meta: rachas de entrenamientos, nuevos PR, objetivos alcanzados. Compite en clasificaciones y participa en retos.
Recibe notificaciones para entrenamientos programados, suplementos a tomar y mensajes de tu coach. Nunca olvides nada.
Después de cada entrenamiento anota cómo te sientes: humor, energía, notas. Tu coach lo verá y podrá adaptar los programas.
Al final de cada mes recibes un recap estilo Spotify Wrapped: sesiones, volumen, top PR, badges desbloqueados, fotos progress y streak. Compártelo en redes con un click.
Accede a tu plan nutricional con comidas, macros diarias (proteínas, carbs, grasas) y calorías. Registra lo que comes en el diario y ve el recap vs objetivos.
Tu PT configura los suplementos con horarios y dosis. Recibes notificaciones push para cada toma y el historial se rastrea automáticamente.
Puedes entrenar incluso sin conexión. Los datos se sincronizan en cuanto vuelves online. Sin excusas.

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Ve tu programa, registra los entrenamientos, monitoriza progresos y gana trofeos.
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Sí. Si entrenas por tu cuenta puedes usar Athleex por 9,99 € al mes: creas tus rutinas, registras las cargas y sigues tus progresos. Si más adelante te conectas a un entrenador que usa Athleex, ya no necesitas la suscripción.
Es gratis si tu entrenador personal usa Athleex: su suscripción te cubre. Si entrenas sin entrenador en la plataforma, son 9,99 € al mes.
Los entrenamientos con series, repeticiones y cargas reales, los progresos en el tiempo, las medidas corporales, los objetivos y los récords personales. Si tienes entrenador, puedes escribirle desde la misma app.
Sí, la app está en App Store y Google Play, y la misma cuenta funciona también en el navegador. Lo que registras en el móvil lo encuentras en el ordenador.
Solo tú, salvo que decidas lo contrario. Tu entrenador ve peso, medidas y fotos de progreso únicamente si has activado el consentimiento de datos biométricos, y puedes retirarlo cuando quieras desde los ajustes.
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